OPERACIÓN BIKINI: HACIA UNA VIDA SALUDABLE

El verano está a la vuelta de la esquina. Irremediablemente, al escuchar esto a muchas se nos viene a la cabeza: ¡Operación bikini! Pensamos que estaríamos mejor con unos kilos menos, con una piel más firme… Nos preguntamos si estaremos a tiempo para esta nueva temporada. Todo parece bastante sacrificado.

Pero, ¡tranquila! Sí, estás a tiempo de sentirte a gusto con tu cuerpo. Y es que da igual el momento del año en el que decidas que quieres un cambio. ¡Cualquier momento es bueno! Lo importante es empezar.

Si quieres verte bien, tienes que conseguir gustarte a ti misma. Todo empieza por no pensar solo en tu cuerpo ideal, sino enfocarte también en tu vida saludable ideal. La constancia es la clave del cambio, y para conseguirla tienes que tener razones de peso que te motiven a continuar.  

Hay mil herramientas que te pueden ayudar a cambiar aquello que te preocupa de tu cuerpo. Es fundamental combinar el ejercicio con la dieta. Además, también puedes ayudarte con cosmética reafirmante. ¡Vamos a pararnos un poco en cada una de estas herramientas!

Dieta

Podríamos decir que cuidar la dieta es el factor más importante para conseguir una vida saludable (y perder peso). Si empiezas a hacer deporte sentirás que aumenta tu apetito. Esto no es malo porque, a priori, el problema no será la cantidad que comas, sino qué alimentos son.

Deja a un lado los alimentos precocinados. Lo que te ayudará a dar firmeza a tu cuerpo serán las frutas y verduras naturales junto a las proteínas de alta calidad. Evita las bebidas gaseosas sustitúyelas por agua, infusiones y té. Si en tu caso concreto estos consejos no te sirven porque sientes constantemente que no sacias el hambre, puedes ayudarte de reductores de apetito para saciar el hambre desmedida.

Ejercicio

Debes elegir una rutina de ejercicios que se adapte a tu forma física. Si tienes un nivel principiante o intermedio y no sabes muy bien por dónde empezar, puedes ayudarte de alguna máquina de fitness que te permita hacer diferentes ejercicios. Por ejemplo, la silla de entrenamientos Wonder Master con la que puedes realizar hasta 22 ejercicios diferentes. O si prefieres algo más clásico, correr es uno de los deportes más completo y sencillos. Puedes conseguir con una cinta de correr y hacer cómodamente ejercicio desde casa.

Recuerda, no te castigues, solo sé constante. Estamos seguros de que si lo haces llegarás al verano amando tu cuerpo.

Cosmética reafirmante

Seguro que has escuchado hablar más de una vez de ella. Incluso puede que la hayas probado. La cosmética reafirmante puede ser altamente beneficiosa para nuestra piel, pero es importante que tengamos claro para qué sirve y cómo aplicarla.

Estas cremas principalmente preparan a nuestra piel para que se adapte de forma óptima a la pérdida de peso y/o volumen. Según su composición también pueden tener funciones regeneradoras, tensoras y reafirmantes. En cuanto a cómo aplicarla, es crucial que se use diariamente para poder beneficiarse de sus efectos en nuestra piel. Puedes comprar una como Reduform y comprobar por ti misma sus efectos.

Si estás decidida a hacer todo esto y quieres empezar esta misma semana te recomendamos el Pack Reduform. El método para adelgazar Reduform está compuesto por una crema reductora térmica, una faja con puntos de presión micro-compresores, una guía en formato libro de dieta saludable y un DVD con ejercicios especializados. ¡Es lo más completo que vas a poder encontrar! Si te interesa, puedes comprarlo en la web de EHS.tv.